Airfryer-Reispapier-Taschen mit Kartoffeln und Erbsen
Eine feste Füllung aus gekochten Kartoffeln und Erbsen wird in doppelte Reispapierhüllen gefaltet. Ei und Sojasauce werden dünn aufgetragen, bevor die kleinen Taschen getrennt im Airfryer knusprig und vollständig heiß garen.
Eine Prise Naschzauber
Airfryer-Reispapier-Taschen mit Kartoffeln und Erbsen
- Vorbereitung
- 25 Min.
- Zubereitung
- 40 Min.
- Ruhe / Kühlung
- 10 Min.
- Gesamtzeit
- 1 Std. 15 Min.
Für 2 Portionen · Schwierigkeit: einfach
Dein Kochbuch bleibt in diesem Browser. Ohne Anmeldung. Meine Rezepte & Sicherung →
Referenz ist Ninja AF400EU mit zwei Schubladen. Mengen nicht höher stapeln; bei weniger Platz zusätzliche Chargen garen. Tatsächliche Außenmaße von Formen und freie Luftwege vor dem Start prüfen.
Für einen Tag planen & private Notiz
Pro Tag ist ein Rezept vorgesehen. Ein vorhandener Eintrag wird nach deiner Bestätigung ersetzt.
Rezept teilen & in Bring! öffnen
Bring! erhält erst beim Öffnen den öffentlichen Rezeptlink und die gewählte Portionszahl. Die Übernahme hängt von der Bring!-App ab; prüfe dort die Mengen.
Nährwerte pro Portion
Berechnete, gerundete Näherungswerte
Pro Portion als Hälfte des vollständigen Rezepts
- Energie
- 317 kcal
- Eiweiß
- 9,2 g
- Fett
- 7,9 g
- Kohlenhydrate
- 49,6 g
- Ballaststoffe
- nicht bestimmbar
- Zucker
- 4,4 g
- Gesättigte Fettsäuren
- 1,2 g
- Salz
- 1,00 g
Berechnete Näherungswerte für die angegebenen Zutaten und die Original-Portionsgröße. Je nach Produkt, Zubereitung und Aufteilung können die Werte abweichen. Bei anderer Gesamtmenge bleiben die Werte pro gleich großer Portion gleich.
Ausnahmen zur Berechnung: Wasser zum Einweichen (Übriges ungesalzenes Einweichwasser wird ausdrücklich abgegossen; unbekannte Anhaftung nicht gewogen.).
Berechnungsgrundlage
Wir rechnen die Quellenwerte je 100 g mit der essbaren Zutatenmenge in Gramm um. Bei ausdrücklich je 100 ml deklarierten Werten verwenden wir die entsprechende Menge in Millilitern. Für Umrechnungen zwischen Gramm und Millilitern sowie für Stückangaben gelten die beim Rezept offengelegten Dichten, Gewichte und Näherungen. Die Summe wird durch die angegebene Zahl der Originalportionen geteilt. Essbare Mengen gehen vollständig ein, soweit bei den Annahmen oder Ausnahmen keine andere Menge oder ein nicht verzehrter Anteil beschrieben ist. Pauschale Gar- oder Wasserverluste werden nicht abgezogen. Fehlende Ausgangswerte bleiben unbekannt und sind nicht gleich null. Die Ergebnisse sind gerundete Näherungswerte, keine Laboranalyse.
- Berechnete Schätzwerte aus vollständigen bereitgestellten Zutaten; keine gemessenen Garverluste oder Retentionsquoten. Generische Lebensmittelprofile sind repräsentativ, Markenangaben gelten für die angegebenen Quellen.
- Wasser zum Einweichen: Übriges Wasser wird abgegossen; ungewogene Anhaftung ist nicht quantifiziert.
Nicht bezifferte Ausgangswerte werden als „nicht bestimmbar“ angezeigt; sie sind nicht gleich null.
Grundlage: Bundeslebensmittelschlüssel (BLS) 4.0, Max Rubner-Institut (2025), CC BY 4.0. Naschzauber hat die Quellenwerte nach Zutatenmengen und Portionen umgerechnet.
Ergänzende Quelle: Öffentlich erklärte Herstellerwerte: Snacks Quellenprüfung 2026-10-05; Auswahl und Annäherungen sind oben beschrieben.
So wird’s gemacht
-
Kartoffeln und Erbsen vollständig garen
Kartoffeln in etwa 2 cm große Würfel schneiden. In ungesalzenem Wasser ungefähr 15–20 Minuten weich kochen. Erbsen in einem zweiten Topf nach der Packungsanleitung vollständig garen, nicht nur auftauen. Beides getrennt abgießen, gut abtropfen lassen und kurz ausdampfen. Frühlingszwiebeln fein schneiden.
Illustration des Zubereitungsschritts. Kartoffeln und Erbsen vollständig garen -
Eine trockene Füllung herstellen
Kartoffeln grob stampfen und mit allen Erbsen und Frühlingszwiebeln vermengen. In einer flachen Schale etwa 10 Minuten abkühlen lassen, bis die Masse nicht mehr dampft. Sie soll sich als lockere feste Portion zusammendrücken lassen und keine freie Wasserpfütze bilden. Keine rohe Kartoffel, keine zusätzliche Sahne und keinen Käse zugeben.
Illustration des Zubereitungsschritts. Eine trockene Füllung herstellen -
Doppelte Hüllen füllen und dicht falten
Die trockenen Blätter vor dem Anfeuchten wiegen: 52 g sind die Rezeptbasis, ungefähr acht Blätter. Vier doppelte Hüllen aus je zwei 22-cm-Blättern planen. Ein Blatt kurz in lauwarmes Wasser tauchen und auf ein sauberes feuchtes Tuch legen. Ein zweites Blatt ebenso befeuchten, leicht versetzt darüberlegen und nach ungefähr 1–2 Minuten weich werden lassen. Je ein Viertel der Füllung in die Mitte geben. Seiten über die Füllung einschlagen und zu einem kompakten flachen Rechteck von ungefähr 8 × 9 cm falten. Die gesamte Füllung verwenden. Das übrige Wasser zum Einweichen anschließend abgießen; nur der ungewogene Wasseranteil, der die Blätter befeuchtet, gelangt in die Hülle.
Illustration des Zubereitungsschritts. Doppelte Hüllen füllen und dicht falten -
Dünne Ei-Sojaschicht und Öl auftragen
Ei mit der Sojasauce verquirlen. Die gefalteten Taschen ringsherum dünn damit bepinseln. Danach die 10 g Öl möglichst gleichmäßig außen verteilen. Nicht minutenlang in Eimischung einweichen; die Hülle würde zu weich. Nicht haftende Ei-Sojamischung verwerfen und nicht roh essen. Die Berechnung zählt alle abgewogenen Zutaten konservativ mit.
Illustration des Zubereitungsschritts. Dünne Ei-Sojaschicht und Öl auftragen -
Voneinander getrennt knusprig garen
Je zwei Taschen mit Abstand auf die Crisper-Platten legen; sie dürfen weder einander noch die Wände berühren. Ohne zusätzliches Vorheizen AIR FRY 180 °C mit MATCH etwa 16–20 Minuten als Orientierung starten. Nach ungefähr 10 Minuten mit einem breiten Pfannenwender vorsichtig wenden. Bei weniger Platz weitere Chargen garen. Die Hülle soll goldgelb und das Ei vollständig gesetzt sein; die Füllung mindestens 70 °C für zwei Minuten im Kern erreichen.
Illustration des Zubereitungsschritts. Voneinander getrennt knusprig garen -
Vier Taschen direkt servieren
Je zwei Taschen auf einen Teller geben und sofort essen. Vor dem Aufschneiden kurz prüfen, ob sie sehr heiß sind. Die Hülle wird stellenweise blättrig-knusprig und bleibt an den Falten etwas zäher; nicht mit einer frittierten Weizenteigtasche verwechseln. Kein Dip, Sesamtopping oder zusätzlicher Salat gehört in den Grundansatz.
Illustration des Zubereitungsschritts. Vier Taschen direkt servieren
Noch eine Prise besser
Tipps & Varianten
- Die 52 g trockene Hülle sind eine Rezeptannahme, kein behauptetes Herstellergewicht von acht Blättern. Tatsächliche Blattgewichte variieren; bei abweichendem Gewicht ändern sich die Nährwertnäherungen.
- Die 40 Minuten Garzeit umfassen ungefähr 20 Minuten Kartoffelkochen und 20 Minuten Airfryer; Erbsen parallel zubereiten. Zusätzliche Chargen verlängern die Zeit.
- Ei-Sojacoating wird vollständig als konservativer Ansatz gerechnet. Nicht haftende Reste werden nicht mit einem erfundenen Prozentwert abgezogen.
- Die Hersteller-Nährwerttabelle des Reispapiers nennt 348 kcal pro 100 g; der abweichende FAQ-Kalorienwert wird nicht verwendet. Ballaststoffe sind dort nicht angegeben und bleiben unbekannt.
Damit es gut gelingt
Die Hinweise beziehen sich auf die Originalmenge.
Welcher Airfryer und welche Menge passen?
Referenz ist Ninja AF400EU mit zwei Schubladen. Mengen nicht höher stapeln; bei weniger Platz zusätzliche Chargen garen. Tatsächliche Außenmaße von Formen und freie Luftwege vor dem Start prüfen.
Reispapier passend befeuchten und füllen
Die Taschen erhalten eine doppelte, kurz angefeuchtete Reispapierhülle und eine feste, gegarte Kartoffel-Erbsen-Füllung. Halte dich beim Befeuchten und Falten an diese Methode. Bei den verlinkten Gemüse-Frühlingsrollen werden dünne Weizen-Frühlingsrollenblätter mit trocken gebratenem Kohl, Möhren und Paprika gefüllt.
Was gilt für vorbereitete Zutaten und Reste?
Am besten frisch essen. Reste zügig in flachen Behältern abkühlen, abgedeckt bei höchstens 5 °C lagern und innerhalb eines Tages verbrauchen. Nur die benötigte warme Portion einmal vollständig auf mindestens 70 °C für zwei Minuten erhitzen. Kalte Dips separat kühlen und nicht zurück in benutzte Serviergefäße geben.
Für später aufheben
Aufbewahrung
Am besten frisch essen. Reste zügig in flachen Behältern abkühlen, abgedeckt bei höchstens 5 °C lagern und innerhalb eines Tages verbrauchen. Nur die benötigte warme Portion einmal vollständig auf mindestens 70 °C für zwei Minuten erhitzen. Kalte Dips separat kühlen und nicht zurück in benutzte Serviergefäße geben.
Zeitangaben sind Richtwerte. Ausgangstemperatur, Zutaten und Gerätemodell beeinflussen die Zubereitung. Beachte die im Rezept genannte Modell- und Füllmenge sowie die Anleitung deines Geräts.
Zutaten, Dekoration & Zubehör
Das brauchst du dafür.
Passend zu den Zutaten und Arbeitsschritten ausgewählt. Nutze, was du bereits zu Hause hast.
Eigene Illustration · Produkt kann abweichen Page Compact 300 digitale Küchenwaage
Wiegt die essbaren Zutaten und verteilt die gesamte Rezeptmenge gleichmäßig auf zwei Portionen.
Bei Amazon ansehen
Eigene Illustration · Produkt kann abweichen Flexxibel Silikon-Backpinsel
Verteilt die abgewogene Ölmenge dünn und gleichmäßig auf den vorbereiteten Zutaten.
Bei Amazon ansehen
Eigene Illustration · Produkt kann abweichen TP02S digitales Küchenthermometer
Prüft den vollständig heißen Kern; eine gebräunte Oberfläche allein belegt kein Durcherhitzen.
Bei Amazon ansehenAls Amazon-Partner verdiene ich an qualifizierten Käufen. Für dich ändert sich dadurch der Kaufpreis nicht. Lieferzeit, Prime-Verfügbarkeit und Versandkosten findest du beim jeweiligen Amazon-Angebot. Mehr zu unseren Links.
Passend zur Zubereitung
Gerät & praktische Küchenhelfer
Dieses Rezept ist für den Airfryer mit der im Rezept beschriebenen Korbfläche und gegebenenfalls passenden Backform ausgearbeitet. Nutze dein vorhandenes kompatibles Gerät und beachte das im Rezept genannte Modell. Weiteres Zubehör ist nur nötig, wenn es dir für die beschriebenen Schritte fehlt.
Deine Erfahrung zählt
Hast du das Rezept ausprobiert?
Bewertungen werden beim Anzeigen geladen.
Bewerte das Rezept nur, wenn du es selbst zubereitet hast. Tipps und Fragen gehen direkt an Naschzauber und werden hier nicht öffentlich angezeigt.
Beim Öffnen speichern wir eine notwendige Browserkennung, damit du deine Bewertung wieder ändern oder entfernen kannst. Ohne diese Kennung lässt sich deine frühere Stimme nicht wiedererkennen. Datenschutz
Noch nicht satt an Ideen?