Kochen · Herzhafte Gerichte

Buchweizen-Galettes mit Schinken, Käse und Ei

Dünne Buchweizenpfannkuchen werden mit Kochschinken, Emmentaler und einem Ei gefüllt. Vier eingeschlagene Ränder halten die warme Füllung in der Mitte.

Von Naschzauber ·
1 Std. 25 Min. Gesamtzeit Mittel Schwierigkeit 4 Portionen Ergibt
Buchweizen-Galettes mit Schinken, Käse und Ei – KI-generierte Rezeptillustration
KI-generierte Rezeptillustration · Das Ergebnis kann variieren.

Eine Prise Naschzauber

Buchweizen-Galettes mit Schinken, Käse und Ei

Vorbereitung
20 Min.
Backen / Kochen
35 Min.
Ruhe / Kühlung
30 Min.
Gesamtzeit
1 Std. 25 Min.

Für 4 Portionen · Schwierigkeit: Mittel

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Buchweizen-Galettes mit Schinken, Käse und Ei

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Nährwerte pro Portion

Berechnete, gerundete Näherungswerte

1 von 4 Galettes mit Schinken, Käse und 1 Ei

Energie
481 kcal
Eiweiß
33,9 g
Fett
24,3 g
Kohlenhydrate
29,9 g
Ballaststoffe
2,7 g
Zucker
1,0 g
Gesättigte Fettsäuren
13,0 g
Salz
1,84 g

Berechnete Näherungswerte für die angegebenen Zutaten und die Original-Portionsgröße. Je nach Produkt, Zubereitung und Aufteilung können die Werte abweichen. Bei anderer Gesamtmenge bleiben die Werte pro gleich großer Portion gleich.

Berechnungsgrundlage

Summe aus Quellenwerten je 100 g × eingesetzter essbarer Grammmenge / 100; geteilt durch die angegebenen Portionen. Keine Garverlust- oder Wasserverlustkorrektur; alle angegebenen essbaren Mengen einschließlich Öl werden vollständig angesetzt, außer ausdrücklich dokumentierten Aufnahme-Modellen. Beim Backfisch werden von 900 g Frittieröl 60 g modellierte Aufnahme und 840 g unverzehrter Rest angesetzt; die gesamte Teigmenge bleibt konservativ eingerechnet. Vollständig abgegossenes ungesalzenes Wasser und das externe Wasserbad sind ausgenommen; zurückbehaltenes Kochwasser ist separat erfasst. Unbezifferte Werte bleiben unbekannt. Gerundete Näherungswerte, keine Laboranalyse.

  • Berechnet für die vollständig aufgeführten Standardzutaten einschließlich Beilagen, Saucen, Garnituren und gewogenem Salz. Angaben sind Näherungswerte; Produktwahl, Garung und Portionsaufteilung können abweichen.
  • Essbare Mengen vor der im Rezept beschriebenen Zubereitung sind die Rechenbasis; ausdrücklich gegarte oder abgetropfte Zutaten verwenden diesen Zustand. Keine pauschale Garverlustkorrektur und kein endgültiges Portionsgewicht aus Wasserverlust geschätzt.
  • Kochschinken wird verzehrfertig mit BLS-Durchschnitt berechnet; Wasser- und Salzgehalt sind markenabhängig.
  • Angegebenes Brat- und Streichfett wird vollständig mitgerechnet; eventuelle kleine Pfannenreste sind nicht abgezogen.

Grundlage: Bundeslebensmittelschlüssel (BLS) 4.0, Max Rubner-Institut (2025), CC BY 4.0. Naschzauber hat die Quellenwerte nach Zutatenmengen und Portionen umgerechnet.

So wird’s gemacht

  1. Den Buchweizenteig anrühren

    Buchweizenmehl und Salz in einer Schüssel mischen. Ein Ei und zunächst die Hälfte des Wassers mit einem Schneebesen klümpchenfrei einrühren, dann das übrige Wasser zugeben. Der Teig soll dünnflüssig vom Schneebesen laufen. Abgedeckt 30 Minuten quellen lassen und danach gründlich durchrühren.

    Buchweizenteig glatt rühren und quellen lassen.
    Illustration des Zubereitungsschritts. Buchweizenteig glatt rühren und quellen lassen.
  2. Die Füllung vorbereiten

    Schinken in breite Streifen schneiden und Käse grob reiben. Beides in vier Portionen teilen. Butter ebenfalls in vier Stücke von je 5 g teilen. Einen großen Teller bei 80 °C im Ofen warm stellen. Eine beschichtete Pfanne mit etwa 28 cm Durchmesser auf mittlerer Stufe erhitzen.

    Schinken, Käse und Butter in vier Portionen teilen.
    Illustration des Zubereitungsschritts. Schinken, Käse und Butter in vier Portionen teilen.
  3. Die erste Galette dünn backen

    5 g Butter in der Pfanne schmelzen und durch Schwenken verteilen. Ein Viertel des Teigs hineingeben und die Pfanne sofort so neigen, dass ein dünner Kreis entsteht. Etwa 2 Minuten backen, bis die Oberfläche weitgehend trocken ist und sich der Rand löst. Vorsichtig mit einem breiten Pfannenwender wenden.

    Eine dünne Galette backen und vorsichtig wenden.
    Illustration des Zubereitungsschritts. Eine dünne Galette backen und vorsichtig wenden.
  4. Füllen und das Ei stocken lassen

    Ein Ei in ein Schälchen aufschlagen und in die Mitte der Galette gleiten lassen. Das Eiweiß mit einem Löffel vorsichtig etwas verteilen, das Eigelb ganz lassen. Je ein Viertel von Schinken und Käse um das Eigelb verteilen und mit etwas vom abgewogenen Pfeffer würzen. Zugedeckt bei kleiner bis mittlerer Hitze 4–5 Minuten garen, bis das Ei vollständig gestockt und der Käse geschmolzen ist.

    Galette füllen und das Ei zugedeckt vollständig stocken lassen.
    Illustration des Zubereitungsschritts. Galette füllen und das Ei zugedeckt vollständig stocken lassen.
  5. Ränder einschlagen und servieren

    Die vier Seiten der Galette mit dem Pfannenwender zur Mitte klappen, sodass das Ei sichtbar bleibt und eine eckige Form entsteht. Kurz auf dem warmen Teller im Ofen bereithalten. Die übrigen drei Galettes mit den restlichen Zutaten ebenso zubereiten. Je eine gefüllte Galette als Portion servieren.

    Vier Ränder einschlagen und die Galette warm servieren.
    Illustration des Zubereitungsschritts. Vier Ränder einschlagen und die Galette warm servieren.

Noch eine Prise besser

Tipps & Varianten

  • Eine breite beschichtete Pfanne erleichtert das dünne Ausbacken; den Teig direkt nach dem Eingießen durch Schwenken verteilen.
  • Für eine streng glutenfreie Zubereitung müssen Buchweizenmehl und Kochschinken entsprechend gekennzeichnet sein; das Gericht wird hier nicht pauschal als glutenfrei beworben.

Für später aufheben

Aufbewahrung

Reste zügig in flachen Behältern abkühlen lassen, abgedeckt bei höchstens 5 °C lagern und innerhalb von 2 Tagen essen. Beim Aufwärmen überall mindestens 70 °C für 2 Minuten erreichen.

Zeitangaben sind Richtwerte. Backöfen, Formgrößen und Zutaten können das Ergebnis beeinflussen.

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