Buchweizen-Galettes mit Schinken, Käse und Ei
Dünne Buchweizenpfannkuchen werden mit Kochschinken, Emmentaler und einem Ei gefüllt. Vier eingeschlagene Ränder halten die warme Füllung in der Mitte.
Eine Prise Naschzauber
Buchweizen-Galettes mit Schinken, Käse und Ei
- Vorbereitung
- 20 Min.
- Backen / Kochen
- 35 Min.
- Ruhe / Kühlung
- 30 Min.
- Gesamtzeit
- 1 Std. 25 Min.
Für 4 Portionen · Schwierigkeit: Mittel
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Angepasst werden Zutatenmengen; Backzeit, Temperatur, Formgröße und Arbeitsschritte ändern sich nicht automatisch.
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Nährwerte pro Portion
Berechnete, gerundete Näherungswerte
1 von 4 Galettes mit Schinken, Käse und 1 Ei
- Energie
- 481 kcal
- Eiweiß
- 33,9 g
- Fett
- 24,3 g
- Kohlenhydrate
- 29,9 g
- Ballaststoffe
- 2,7 g
- Zucker
- 1,0 g
- Gesättigte Fettsäuren
- 13,0 g
- Salz
- 1,84 g
Berechnete Näherungswerte für die angegebenen Zutaten und die Original-Portionsgröße. Je nach Produkt, Zubereitung und Aufteilung können die Werte abweichen. Bei anderer Gesamtmenge bleiben die Werte pro gleich großer Portion gleich.
Berechnungsgrundlage
Summe aus Quellenwerten je 100 g × eingesetzter essbarer Grammmenge / 100; geteilt durch die angegebenen Portionen. Keine Garverlust- oder Wasserverlustkorrektur; alle angegebenen essbaren Mengen einschließlich Öl werden vollständig angesetzt, außer ausdrücklich dokumentierten Aufnahme-Modellen. Beim Backfisch werden von 900 g Frittieröl 60 g modellierte Aufnahme und 840 g unverzehrter Rest angesetzt; die gesamte Teigmenge bleibt konservativ eingerechnet. Vollständig abgegossenes ungesalzenes Wasser und das externe Wasserbad sind ausgenommen; zurückbehaltenes Kochwasser ist separat erfasst. Unbezifferte Werte bleiben unbekannt. Gerundete Näherungswerte, keine Laboranalyse.
- Berechnet für die vollständig aufgeführten Standardzutaten einschließlich Beilagen, Saucen, Garnituren und gewogenem Salz. Angaben sind Näherungswerte; Produktwahl, Garung und Portionsaufteilung können abweichen.
- Essbare Mengen vor der im Rezept beschriebenen Zubereitung sind die Rechenbasis; ausdrücklich gegarte oder abgetropfte Zutaten verwenden diesen Zustand. Keine pauschale Garverlustkorrektur und kein endgültiges Portionsgewicht aus Wasserverlust geschätzt.
- Kochschinken wird verzehrfertig mit BLS-Durchschnitt berechnet; Wasser- und Salzgehalt sind markenabhängig.
- Angegebenes Brat- und Streichfett wird vollständig mitgerechnet; eventuelle kleine Pfannenreste sind nicht abgezogen.
Grundlage: Bundeslebensmittelschlüssel (BLS) 4.0, Max Rubner-Institut (2025), CC BY 4.0. Naschzauber hat die Quellenwerte nach Zutatenmengen und Portionen umgerechnet.
So wird’s gemacht
-
Den Buchweizenteig anrühren
Buchweizenmehl und Salz in einer Schüssel mischen. Ein Ei und zunächst die Hälfte des Wassers mit einem Schneebesen klümpchenfrei einrühren, dann das übrige Wasser zugeben. Der Teig soll dünnflüssig vom Schneebesen laufen. Abgedeckt 30 Minuten quellen lassen und danach gründlich durchrühren.
Illustration des Zubereitungsschritts. Buchweizenteig glatt rühren und quellen lassen. -
Die Füllung vorbereiten
Schinken in breite Streifen schneiden und Käse grob reiben. Beides in vier Portionen teilen. Butter ebenfalls in vier Stücke von je 5 g teilen. Einen großen Teller bei 80 °C im Ofen warm stellen. Eine beschichtete Pfanne mit etwa 28 cm Durchmesser auf mittlerer Stufe erhitzen.
Illustration des Zubereitungsschritts. Schinken, Käse und Butter in vier Portionen teilen. -
Die erste Galette dünn backen
5 g Butter in der Pfanne schmelzen und durch Schwenken verteilen. Ein Viertel des Teigs hineingeben und die Pfanne sofort so neigen, dass ein dünner Kreis entsteht. Etwa 2 Minuten backen, bis die Oberfläche weitgehend trocken ist und sich der Rand löst. Vorsichtig mit einem breiten Pfannenwender wenden.
Illustration des Zubereitungsschritts. Eine dünne Galette backen und vorsichtig wenden. -
Füllen und das Ei stocken lassen
Ein Ei in ein Schälchen aufschlagen und in die Mitte der Galette gleiten lassen. Das Eiweiß mit einem Löffel vorsichtig etwas verteilen, das Eigelb ganz lassen. Je ein Viertel von Schinken und Käse um das Eigelb verteilen und mit etwas vom abgewogenen Pfeffer würzen. Zugedeckt bei kleiner bis mittlerer Hitze 4–5 Minuten garen, bis das Ei vollständig gestockt und der Käse geschmolzen ist.
Illustration des Zubereitungsschritts. Galette füllen und das Ei zugedeckt vollständig stocken lassen. -
Ränder einschlagen und servieren
Die vier Seiten der Galette mit dem Pfannenwender zur Mitte klappen, sodass das Ei sichtbar bleibt und eine eckige Form entsteht. Kurz auf dem warmen Teller im Ofen bereithalten. Die übrigen drei Galettes mit den restlichen Zutaten ebenso zubereiten. Je eine gefüllte Galette als Portion servieren.
Illustration des Zubereitungsschritts. Vier Ränder einschlagen und die Galette warm servieren.
Noch eine Prise besser
Tipps & Varianten
- Eine breite beschichtete Pfanne erleichtert das dünne Ausbacken; den Teig direkt nach dem Eingießen durch Schwenken verteilen.
- Für eine streng glutenfreie Zubereitung müssen Buchweizenmehl und Kochschinken entsprechend gekennzeichnet sein; das Gericht wird hier nicht pauschal als glutenfrei beworben.
Für später aufheben
Aufbewahrung
Reste zügig in flachen Behältern abkühlen lassen, abgedeckt bei höchstens 5 °C lagern und innerhalb von 2 Tagen essen. Beim Aufwärmen überall mindestens 70 °C für 2 Minuten erreichen.
Zeitangaben sind Richtwerte. Backöfen, Formgrößen und Zutaten können das Ergebnis beeinflussen.
Zutaten, Dekoration & Zubehör
Das brauchst du dafür.
Passend zu den Zutaten und Arbeitsschritten ausgewählt. Nutze, was du bereits zu Hause hast.
Eigene Illustration · Produkt kann abweichen WMF Devil Antihaft-Pfanne, 28 cm
Die beschichtete 28-cm-Pfanne passt zu den vier dünnen Buchweizengalettes. Einen passenden vorhandenen Deckel bereithalten.
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Eigene Illustration · Produkt kann abweichen OXO Good Grips flexibler Pfannkuchenwender
Der flexible Wender löst die dünnen Galettes vorsichtig und hilft, ihre Ränder über Schinken, Käse und Ei zu falten.
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Eigene Illustration · Produkt kann abweichen Profi Plus Schneebesen 25 cm
Der Schneebesen verteilt Buchweizenmehl und Ei gleichmäßig im Wasser, bevor der dünnflüssige Galetteteig ruht.
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Eigene Illustration · Produkt kann abweichen WMF Gourmet Vierkantreibe, 24 cm
Mit der groben Reibeseite zerkleinerst du den Emmentaler, damit er rasch unter dem Schinken und rund um das Ei schmilzt.
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