Kochen · Saucen & Dressings

Sauce Hollandaise

Eine frische Hollandaise aus pasteurisiertem Eigelb, Butter und Zitrone. Ein Wasserbad und ein Thermometer helfen, die Ei-Butter-Emulsion kontrolliert aufzuschlagen.

Von Naschzauber ·
25 Min. Gesamtzeit Etwas Übung Schwierigkeit 4 Portionen Ergibt
Hellgelbe Sauce Hollandaise mit glänzender Oberfläche in einer Sauciere
KI-generierte Rezeptillustration · Das Ergebnis kann variieren.

Eine Prise Naschzauber

Sauce Hollandaise

Vorbereitung
10 Min.
Backen / Kochen
15 Min.
Ruhe / Kühlung
0 Min.
Gesamtzeit
25 Min.

Für 4 Portionen · Schwierigkeit: Etwas Übung

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Sauce Hollandaise

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Nährwerte pro Portion

Berechnete, gerundete Näherungswerte

1 Portion = 1/4 des gesamten angegebenen Ansatzes, ohne Beilage

Energie
333 kcal
Eiweiß
2,8 g
Fett
35,5 g
Kohlenhydrate
0,3 g
Ballaststoffe
0,0 g
Zucker
nicht bestimmbar
Gesättigte Fettsäuren
21,0 g
Salz
0,39 g

Berechnete Näherungswerte für die angegebenen Zutaten und die Original-Portionsgröße. Je nach Produkt, Zubereitung und Aufteilung können die Werte abweichen. Bei anderer Gesamtmenge bleiben die Werte pro gleich großer Portion gleich.

Berechnungsgrundlage

Wir rechnen die Quellenwerte je 100 g mit der essbaren Zutatenmenge in Gramm um. Bei ausdrücklich je 100 ml deklarierten Werten verwenden wir die entsprechende Menge in Millilitern. Für Umrechnungen zwischen Gramm und Millilitern sowie für Stückangaben gelten die beim Rezept offengelegten Dichten, Gewichte und Näherungen. Die Summe wird durch die angegebene Zahl der Originalportionen geteilt. Essbare Mengen gehen vollständig ein, soweit bei den Annahmen oder Ausnahmen keine andere Menge oder ein nicht verzehrter Anteil beschrieben ist. Pauschale Gar- oder Wasserverluste werden nicht abgezogen. Fehlende Ausgangswerte bleiben unbekannt und sind nicht gleich null. Die Ergebnisse sind gerundete Näherungswerte, keine Laboranalyse.

  • Berechnete Näherungswerte aus den vollständigen essbaren Ausgangszutaten, keine Laboranalyse. Eine Portion ist der genannte Anteil des Ansatzes. Kein gemessenes Endgewicht und keine Werte je 100 g fertiger Sauce. Garverluste und unverzehrte Pfannen- oder Schüsselreste werden nicht pauschal geschätzt.
  • 150 g Butter: Alle 150 g Butter einschließlich milchigem Bodensatz werden verzehrt. BLS mild gesäuerte Butter als repräsentative Sorte; kein Modell für abgetrenntes Butterfett.
  • 60 g gekühltes pasteurisiertes Eigelb: 60 g reines pasteurisiertes Eigelb mit BLS-Durchschnitt für reines Eigelb angenähert. Kein Eiweiß und keine Eierschale enthalten; abweichende Produktzusätze verändern die Werte.
  • 40 ml Wasser: 40 ml Rezeptwasser als 40 g Ausgangsmenge. Verdunstung wird nicht als gemessenes Endgewicht oder pauschaler Nährstoffverlust geschätzt.
  • 15 ml Zitronensaft: USDA SR28, NDB 09152: Zitronensaft 244 g je US cup von 236,588 ml, gerundet 1,03 g/ml; 15 ml entsprechen 15,45 g.
  • 0,25 TL Salz: USDA SR28, NDB 02047: 1 gestrichener TL feines Salz entspricht 6 g. Die vollständige angegebene Salzmenge ist eingerechnet; weniger tatsächlich verwendetes Salz senkt den Wert.
  • 1 Prise weißer Pfeffer: Offengelegte Küchenannahme: eine kleine Prise entspricht 0,1 g. Kein gemessener oder normierter Prisenwert; Mahlgrad und Fingergröße variieren. Zucker fehlt im Originaldatensatz für weißen Pfeffer und bleibt unbekannt.
  • Das Wasser im äußeren Wasserbad ist keine Saucenzutat. Zusätzliche Verdünnung und Rettungswasser verändern die Gesamtzutatenmenge; keine Beilage mitgerechnet.

Nicht bezifferte Ausgangswerte werden als „nicht bestimmbar“ angezeigt; sie sind nicht gleich null.

Grundlage: Bundeslebensmittelschlüssel (BLS) 4.0, Max Rubner-Institut (2025), CC BY 4.0. Naschzauber hat die Quellenwerte nach Zutatenmengen und Portionen umgerechnet.

Ergänzende Quelle: USDA SR28; Auswahl und Annäherungen sind oben beschrieben.

So wird’s gemacht

  1. Butter und Wasserbad vorbereiten

    Butter in einem kleinen Topf schmelzen und nur handwarm, etwa 45–50 °C, bereithalten. Einen zweiten Topf 3 cm hoch mit Wasser füllen und knapp unter dem Siedepunkt halten. Eine Metallschüssel muss darauf sitzen, ohne das Wasser zu berühren.

    Geschmolzene Butter nur handwarm bereithalten.
    Illustration des Zubereitungsschritts. Geschmolzene Butter nur handwarm bereithalten.
  2. Eigelbbasis aufschlagen

    Pasteurisiertes Eigelb, Wasser und Zitronensaft in der Schüssel verrühren. Über dem Wasserbad ständig mit dem Schneebesen aufschlagen. Die Masse soll schaumig werden und 70 °C erreichen. Unter weiterem Rühren 2 Minuten bei etwa 70–72 °C halten; Schüssel zwischendurch anheben, damit nichts am Rand stockt.

    Die Eigelbbasis über dem Wasserbad schaumig aufschlagen und die Temperatur mit einem Thermometer kontrollieren.
    Illustration des Zubereitungsschritts. Die Eigelbbasis über dem Wasserbad schaumig aufschlagen und die Temperatur mit einem Thermometer kontrollieren.
  3. Butter langsam einarbeiten

    Schüssel vom Topf nehmen. Die warme Butter zunächst teelöffelweise, dann in sehr dünnem Strahl kräftig unterschlagen. Den milchigen Bodensatz der Butter ebenfalls nach und nach zugeben. Sauce nicht erneut stark erhitzen.

    Die Schüssel vom Wasserbad nehmen und die warme Butter erst portionsweise, dann in einem dünnen Strahl kräftig unterschlagen.
    Illustration des Zubereitungsschritts. Die Schüssel vom Wasserbad nehmen und die warme Butter erst portionsweise, dann in einem dünnen Strahl kräftig unterschlagen.
  4. Direkt servieren

    Salz und Pfeffer einrühren. Falls die Sauce zu dick ist, 1–2 TL warmes Wasser unterschlagen. Unmittelbar zu Gemüse, Kartoffeln oder gegartem Fisch reichen; keine längere Warmhaltephase einplanen.

    Die frisch abgeschmeckte Hollandaise unmittelbar servieren.
    Illustration des Zubereitungsschritts. Die frisch abgeschmeckte Hollandaise unmittelbar servieren.

Noch eine Prise besser

Tipps & Varianten

  • Pasteurisiertes Eigelb findest du als gekühltes Produkt; Lager- und Verbrauchshinweise der Packung beachten. Die Mengenangabe meint reines Eigelb.
  • Trennt sich die Sauce, in einer frischen Schüssel 1 EL warmes Wasser vorlegen und die geronnene Sauce langsam kräftig einrühren. Stark gestocktes Ei lässt sich dadurch nicht rückgängig machen.

Damit es gut gelingt

Die Hinweise beziehen sich auf die Originalmenge.

Die Beilagen fertigstellen, bevor du die Emulsion aufschlägst

Butter, Thermometer und Wasserbad zuerst bereithalten. Die Metallschüssel darf das Wasser nicht berühren. Die pasteurisierte Eigelbbasis unter ständigem Rühren kontrollieren und die Schüssel zum Begrenzen der Hitze anheben. Anschließend die Butter abseits des Wasserbads langsam zufügen, einschließlich ihres milchigen Bodensatzes. Das Rezept plant direktes Servieren und keine längere Warmhaltephase.

Pasteurisiertes Eigelb ist eine konkrete Zutat dieses Rezepts

Die 60 g sind gekühltes pasteurisiertes Eigelb, keine Zahl roher Schaleneier. Kühl- und Verwendungshinweise der Packung zusätzlich beachten. Das Grundrezept enthält Ei und Milch. Eine getrennte Emulsion und hart gestockte Eigelbstückchen sind unterschiedliche Fehler: Der Wassertipp kann eine getrennte Emulsion neu verbinden, hart geronnenes Eigelb wird dadurch nicht wieder glatt. Keine Aufbewahrung oder erneutes Warmhalten einplanen.

Sauce und gegartes Hauptgericht gleichzeitig servieren

Zum Lachs aus dem Ofen oder zum Kabeljau mit Kräuterkruste die Fischgarung zuerst planen und die Hollandaise kurz vor dem Essen fertigstellen. Die Fischrezepte haben jeweils eigene Gewürze und Garproben. Die ungefähr 300 ml ergeben vier Saucenportionen. Nur die im Schritt genannten kleinen Wasserzugaben zum Verdünnen verwenden; nicht durch weiteres starkes Erhitzen flüssiger machen.

Für später aufheben

Aufbewahrung

Frisch zubereiten und sofort verbrauchen. Für dieses empfindliche Emulsionsrezept keine Aufbewahrung oder erneutes Warmhalten einplanen.

Zeitangaben sind Richtwerte. Zutaten, Ausgangstemperatur und die verwendete Küchenausstattung können das Ergebnis beeinflussen. Orientiere dich auch an den beschriebenen Merkmalen in den Zubereitungsschritten.

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