Kochen · Vegetarische Hauptgerichte

Sellerieschnitzel

Dicke Selleriescheiben werden vorgegart, klassisch paniert und in der Pfanne goldbraun gebraten. So bleibt das Innere weich und die Hülle knusprig.

Von Naschzauber ·
1 Std. 10 Min. Gesamtzeit Einfach Schwierigkeit 4 Portionen Ergibt
Goldbraun panierte Sellerieschnitzel mit angeschnittener heller Selleriescheibe
KI-generierte Rezeptillustration · Das Ergebnis kann variieren.

Eine Prise Naschzauber

Sellerieschnitzel

Vorbereitung
25 Min.
Backen / Kochen
45 Min.
Ruhe / Kühlung
0 Min.
Gesamtzeit
1 Std. 10 Min.

Für 4 Portionen · Schwierigkeit: Einfach

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Sellerieschnitzel

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Nährwerte pro Portion

Berechnete, gerundete Näherungswerte

1 Portionen als 1/4 des angegebenen Grundansatzes; keine gewogene Portionsmasse

Salz für Ausdrücken beziehungsweise verworfenes Kochwasser wird nicht als vollständig verzehrt gerechnet. Der tatsächliche Salztransfer ist ungemessen; der gesamte Rezept-Salzwert bleibt unbekannt statt 0. Andere bezifferte Zutaten bleiben erhalten.

Energie
425 kcal
Eiweiß
11,5 g
Fett
22,7 g
Kohlenhydrate
36,9 g
Ballaststoffe
10,8 g
Zucker
6,1 g
Gesättigte Fettsäuren
2,4 g
Salz
nicht bestimmbar

Berechnete Näherungswerte für die angegebenen Zutaten und die Original-Portionsgröße. Je nach Produkt, Zubereitung und Aufteilung können die Werte abweichen. Bei anderer Gesamtmenge bleiben die Werte pro gleich großer Portion gleich.

Ausnahmen zur Berechnung: 1 TL Salz für das Kochwasser (Salz für Ausdrücken beziehungsweise verworfenes Kochwasser wird nicht als vollständig verzehrt gerechnet. Der tatsächliche Salztransfer ist ungemessen; der gesamte Rezept-Salzwert bleibt unbekannt statt 0. Andere bezifferte Zutaten bleiben erhalten.).

Berechnungsgrundlage

Wir rechnen die Quellenwerte je 100 g mit der essbaren Zutatenmenge in Gramm um. Bei ausdrücklich je 100 ml deklarierten Werten verwenden wir die entsprechende Menge in Millilitern. Für Umrechnungen zwischen Gramm und Millilitern sowie für Stückangaben gelten die beim Rezept offengelegten Dichten, Gewichte und Näherungen. Die Summe wird durch die angegebene Zahl der Originalportionen geteilt. Essbare Mengen gehen vollständig ein, soweit bei den Annahmen oder Ausnahmen keine andere Menge oder ein nicht verzehrter Anteil beschrieben ist. Pauschale Gar- oder Wasserverluste werden nicht abgezogen. Fehlende Ausgangswerte bleiben unbekannt und sind nicht gleich null. Die Ergebnisse sind gerundete Näherungswerte, keine Laboranalyse.

  • Berechnete Näherung für den bereitgestellten Grundansatz, geteilt durch die ausdrücklich angegebenen Einheiten. Keine gemessene fertige Portionsmasse und keine pauschale Gar-, Verdunstungs- oder Retentionsquote. Öl, Panade, Dip und übrige nicht separat bezifferte Inputs werden vollständig angesetzt; tatsächliche Aufnahme und verzehrte Anteile können abweichen.
  • 800 g Knollensellerie, geschält gewogen: Näherung mit Knollensellerie roh. 800 g als essbare beziehungsweise offen bereitgestellte Inputreferenz; keine gemessene fertige Portion.
  • 2 Eier, Größe M: Näherung mit Hühnerei roh. 100 g als essbare beziehungsweise offen bereitgestellte Inputreferenz; keine gemessene fertige Portion. 50 g essbarer Eiinhalt je Ei der EU-Größe M sind eine redaktionelle Rezeptreferenz, keine direkte Gleichsetzung mit US-Größen large/medium und keine aktuelle Wägung; die tatsächlich verwendeten Eier können davon abweichen. Zwei vorbereitete Eier in der Panierstraße; Restaufnahme ist unbekannt, keine exakt verzehrte Eiermenge aus Vollinput behaupten. Die Stück-, Löffel- oder Volumenreferenz ist ein Haushalts-/Redaktionsproxy, keine Messung der tatsächlich verwendeten Ware.
  • 60 g Weizenmehl Type 405: Näherung mit Weizen Mehl, Type 405. 60 g als essbare beziehungsweise offen bereitgestellte Inputreferenz; keine gemessene fertige Portion. Die gesamten 60 g des zum Panieren bereitgestellten Weizenmehls dienen nur als Vollinputnäherung; Mehlreste werden nicht als gemessener Verzehr behandelt.
  • 120 g Semmelbrösel: Näherung mit Paniermehl/Semmelbrösel/Semmelmehl. 120 g als essbare beziehungsweise offen bereitgestellte Inputreferenz; keine gemessene fertige Portion. Die gesamten 120 g bereitgestellten Brösel sind nur Vollinputnäherung; tatsächliche Panadenaufnahme ist unbekannt.
  • 80 ml Rapsöl: Näherung mit Rapsöl/Rüböl. 73.6 g als essbare beziehungsweise offen bereitgestellte Inputreferenz; keine gemessene fertige Portion. Die Dichte ist eine generische Näherung, keine marken- oder temperaturbezogene Messung. Die gesamte bereitgestellte Fettmenge dient nur als Vollinputnäherung; tatsächliche Aufnahme und zurückbleibende Restmengen sind nicht gemessen. Es wird keine Aufnahmequote erfunden. Die Stück-, Löffel- oder Volumenreferenz ist ein Haushalts-/Redaktionsproxy, keine Messung der tatsächlich verwendeten Ware.
  • 1 TL Salz für das Kochwasser: Näherung mit Speisesalz/Siedesalz/Tafelsalz. Salz gelangt mit Press-/Koch-/Krautsaft in eine verworfene Flüssigkeit; tatsächlicher Natriumtransfer und Verzehr unbekannt. Weder vollständiger Verzehr noch Nulltransfer oder eine pauschale Retentionsquote wird angenommen. Salz für Ausdrücken beziehungsweise verworfenes Kochwasser wird nicht als vollständig verzehrt gerechnet. Der tatsächliche Salztransfer ist ungemessen; der gesamte Rezept-Salzwert bleibt unbekannt statt 0. Andere bezifferte Zutaten bleiben erhalten.
  • 0,5 TL Salz zum Würzen: Näherung mit Speisesalz/Siedesalz/Tafelsalz. 3 g als essbare beziehungsweise offen bereitgestellte Inputreferenz; keine gemessene fertige Portion. Die Stück-, Löffel- oder Volumenreferenz ist ein Haushalts-/Redaktionsproxy, keine Messung der tatsächlich verwendeten Ware.
  • 0,25 TL schwarzer Pfeffer: Näherung mit Pfeffer schwarz, getrocknet. 0.575 g als essbare beziehungsweise offen bereitgestellte Inputreferenz; keine gemessene fertige Portion. Die Stück-, Löffel- oder Volumenreferenz ist ein Haushalts-/Redaktionsproxy, keine Messung der tatsächlich verwendeten Ware.
  • 1 Zitrone: Näherung mit Zitronensaft. 48 g als essbare beziehungsweise offen bereitgestellte Inputreferenz; keine gemessene fertige Portion. Zitronensaftausbeute von 48 g je Zitrone ist nur optionale Verzehrnäherung; Schale und Kerne werden nicht vollständig mitgerechnet, tatsächlich verzehrter Anteil unbekannt. Die USDA09152-Referenz von 48 g Saft je Zitrone dient als offene Rohsaft-Bereitstellungsreferenz für eine zum Servieren angebotene Zitrone. Schale wird nicht mitgerechnet. Tatsächlich ausgedrückter beziehungsweise verzehrter Saft bleibt ungemessen; keine vollständige Verzehr- oder gemessene Saftausbeute wird behauptet.
  • Salz für Ausdrücken beziehungsweise verworfenes Kochwasser wird nicht als vollständig verzehrt gerechnet. Der tatsächliche Salztransfer ist ungemessen; der gesamte Rezept-Salzwert bleibt unbekannt statt 0. Andere bezifferte Zutaten bleiben erhalten.

Nicht bezifferte Ausgangswerte werden als „nicht bestimmbar“ angezeigt; sie sind nicht gleich null.

Grundlage: Bundeslebensmittelschlüssel (BLS) 4.0, Max Rubner-Institut (2025), CC BY 4.0. Naschzauber hat die Quellenwerte nach Zutatenmengen und Portionen umgerechnet.

So wird’s gemacht

  1. Sellerie vorgaren

    Sellerie in acht möglichst gleichmäßige Scheiben von etwa 1 cm Dicke schneiden. In reichlich mit 1 TL Salz gewürztem Wasser 8–10 Minuten köcheln, bis ein Messer mit leichtem Widerstand hineingleitet. Herausheben und sehr gut trocken tupfen.

    Vorgegarte Selleriescheiben werden herausgehoben und sorgfältig getrocknet.
    Illustration des Zubereitungsschritts. Vorgegarte Selleriescheiben werden herausgehoben und sorgfältig getrocknet.
  2. Panierstraße vorbereiten

    Mehl auf einen Teller geben. Eier auf einem zweiten Teller verquirlen. Semmelbrösel auf einen dritten Teller geben. Sellerie mit 0,5 TL Salz und Pfeffer würzen.

    Mehl, verquirltes Ei und Semmelbrösel stehen getrennt zum Panieren bereit.
    Illustration des Zubereitungsschritts. Mehl, verquirltes Ei und Semmelbrösel stehen getrennt zum Panieren bereit.
  3. Panieren

    Jede Scheibe dünn in Mehl wenden, überschüssiges Mehl abklopfen, durch das Ei ziehen und zuletzt in Bröseln wenden. Die Panade nur leicht andrücken.

    Eine Selleriescheibe wird nach Mehl und Ei in Semmelbröseln paniert.
    Illustration des Zubereitungsschritts. Eine Selleriescheibe wird nach Mehl und Ei in Semmelbröseln paniert.
  4. In Portionen braten

    Ein Viertel des Öls in einer breiten Pfanne erhitzen. Je zwei Sellerieschnitzel bei mittlerer Hitze pro Seite etwa 3–4 Minuten goldbraun braten. Die acht Schnitzel in vier Chargen garen und jeweils frisches Öl zufügen. Fertige Schnitzel bis zum Servieren bei 80 °C im Ofen warm halten. Auf Küchenpapier kurz abtropfen und mit Zitronenspalten servieren.

    Zwei Sellerieschnitzel werden als eigene Charge goldbraun gebraten.
    Illustration des Zubereitungsschritts. Zwei Sellerieschnitzel werden als eigene Charge goldbraun gebraten.

Noch eine Prise besser

Tipps & Varianten

  • Feuchte Selleriescheiben lassen die Panade abrutschen. Nach dem Vorkochen gründlich trocknen.
  • Die Panade soll langsam goldbraun werden. Dunkelt sie sofort nach, Hitze reduzieren; die Selleriescheiben sind bereits vorgegart.

Für später aufheben

Aufbewahrung

Frisch am knusprigsten. Reste zügig kühlen und bei maximal 5 °C bis zum nächsten Tag aufbewahren. Im Ofen vollständig erhitzen; die Panade kann dabei weicher werden.

Zeitangaben sind Richtwerte. Zutaten, Ausgangstemperatur und die verwendete Küchenausstattung können das Ergebnis beeinflussen. Orientiere dich auch an den beschriebenen Merkmalen in den Zubereitungsschritten.

Zutaten, Dekoration & Zubehör

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