Mohnstrudel aus Hefeteig mit selbstgekochter Füllung
Ein geschlossener Hefeteigstrudel mit selbstgekochter Füllung aus gemahlenem Mohn, Milch, Zucker und wenig Butter. Die Füllung kühlt vor dem Aufrollen ab; nach der zweiten Gare wird der Strudel gebacken und erst ausgekühlt geschnitten.
Eine Prise Naschzauber
Mohnstrudel aus Hefeteig mit selbstgekochter Füllung
- Vorbereitung
- 40 Min.
- Backen / Kochen
- 50 Min.
- Ruhe / Kühlung
- 4 Std. 15 Min.
- Gesamtzeit
- 5 Std. 45 Min.
Für 12 Scheiben · Schwierigkeit: Mittel
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Der Ansatz ergibt einen etwa 36 cm langen Strudel auf einem ausreichend großen Backblech und zwölf gleichmäßige Scheiben. Für mehr Scheiben ganze Originalansätze formen; jeden Strudel mit Abstand backen und seinen Garzustand prüfen. Mehr Teig und Füllung nicht zu einer dickeren Rolle zusammenpressen.
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Nährwerte pro Portion
Berechnete, gerundete Näherungswerte
Ein Zwölftel des gesamten Strudels einschließlich vollständiger selbstgekochter Mohnfüllung, 10 g bereitgestelltem Arbeitsmehl und 20 g Milchaufstrich; keine zusätzliche Auflage.
- Energie
- 328 kcal
- Eiweiß
- 9,6 g
- Fett
- 14,4 g
- Kohlenhydrate
- 37,5 g
- Ballaststoffe
- 4,8 g
- Zucker
- 12,9 g
- Gesättigte Fettsäuren
- 5,2 g
- Salz
- 0,30 g
Berechnete Näherungswerte für die angegebenen Zutaten und die Original-Portionsgröße. Je nach Produkt, Zubereitung und Aufteilung können die Werte abweichen. Bei anderer Gesamtmenge bleiben die Werte pro gleich großer Portion gleich.
Berechnungsgrundlage
Summe aus Quellenwerten je 100 g × essbarer Grammmenge / 100 bzw. ausdrücklich deklarierten Quellenwerten je 100 ml × abgemessener Millilitermenge / 100; geteilt durch die angegebenen Portionen. Masse und Volumen werden nicht ohne belegte Dichte ineinander umgerechnet. Alle angegebenen essbaren Mengen werden vollständig angesetzt. Abweichende Mengenmodelle und nicht verzehrte Anteile stehen bei den Annahmen und Ausnahmen des jeweiligen Rezepts. Keine pauschale Garverlust- oder Wasserverlustkorrektur. Unbezifferte Werte bleiben unbekannt. Gerundete Näherungswerte, keine Laboranalyse.
- Alle angegebenen essbaren Zutaten werden als vollständiger bereitgestellter Rezeptinput auf die feste Portionszahl verteilt. Formfett, Arbeitsmehl und ausdrücklich aufgeführte Auflagen sind mitgerechnet. Keine gemessene Backausbeute, Verdunstungs-, Formverlust- oder Retentionsrate und kein fertiges Portionsgewicht behauptet.
- Trockener gemahlener Mohn, sämtliche Milchmengen und Ei ohne Schale werden als getrennte Zutaten in Gramm erfasst. Keine fertige Mohnback-Mischung, keine angenommene Füllungs- oder Backausbeute.
- 50 g Ei, ohne Schale verquirlt gewogen: Netto gewogene ganze rohe Eimasse ohne Schale; keine Eierstückzahl oder Schalenausbeute als Rechengröße.
- 200 g gemahlener Mohn, ungefüllt und ohne Zuckerzusatz: 200 g gemahlener trockener Mohn vor dem Kochen; vorhandenes BLS-Profil H450400 Mohn gemahlen. Keine Gleichsetzung mit gezuckertem fertigem Mohnback oder einer Markenfüllung.
- 3 g fein abgeriebene gelbe Schale einer unbehandelten Zitrone: Näherung: fein abgeriebene gelbe Zitronenschale wird netto in Gramm gewogen und vollständig eingearbeitet. USDA SR28 09156 beschreibt rohe Zitronenschale, nicht getrennt nur die gelbe Außenschicht. Kein Herstellerwert oder gemessener Wert dieses Abriebs; das generische Schalenprofil ist ein offengelegter Proxy.
- 10 g Weizenmehl Type 405 für die Arbeitsfläche: Die gesamten bereitgestellten 10 g Arbeitsmehl werden mitgerechnet; keine gemessene Haftmenge, Mehlverlust- oder Retentionsquote angesetzt.
- 20 g Vollmilch mit 3,5 % Fett zum Bestreichen: Die vollen 20 g abgewogene Milch zum Bestreichen werden im Input gerechnet. Kein zusätzliches Ei als Aufstrich und keine ungemessene Aufnahme- oder Restquote.
Grundlage: Bundeslebensmittelschlüssel (BLS) 4.0, Max Rubner-Institut (2025), CC BY 4.0. Naschzauber hat die Quellenwerte nach Zutatenmengen und Portionen umgerechnet.
Ergänzende Quelle: USDA SR28; Auswahl und Annäherungen sind oben beschrieben.
So wird’s gemacht
-
Weichen Hefeteig kneten
Die 180 g Teigmilch auf etwa 25–30 °C erwärmen und die frische Hefe darin auflösen. Mehl, 50 g Teigzucker, 50 g abgewogenes Ei und Salz mit der Hefemilch vermischen. Etwa 5 Minuten kneten, dann die 60 g weiche Butter stückweise einarbeiten und weitere 5–8 Minuten zu einem glatten, weichen Teig kneten. Kein zusätzliches Mehl einarbeiten.
Illustration des Zubereitungsschritts. Weichen Hefeteig kneten -
Teig gehen lassen
Die Schüssel abdecken und den Teig etwa 90 Minuten an einem zugfreien, mäßig warmen Platz gehen lassen, bis er sein Volumen deutlich vergrößert hat. Bei kühlem Raum kann es länger dauern. Die Füllung während dieser Zeit zubereiten; den Teig nicht auf einen heißen Heizkörper oder in einen heißen Ofen stellen.
Illustration des Zubereitungsschritts. Teig gehen lassen -
Mohnfüllung kochen und abkühlen
Die 220 g Füllmilch mit 80 g Zucker und 20 g Butter in einem Topf erhitzen. Gemahlenen Mohn einrühren und unter häufigem Rühren bei kleiner Hitze 3–5 Minuten sanft köcheln lassen, bis eine dicke, streichfähige Masse entsteht. Die 3 g gelben Zitronenabrieb unterrühren. Die gesamte Füllung in eine flache hitzefeste Schüssel geben und etwa 30 Minuten auskühlen lassen; sie soll vor dem Auftragen höchstens lauwarm sein.
Illustration des Zubereitungsschritts. Mohnfüllung kochen und abkühlen -
Füllen und geschlossen aufrollen
Ein ausreichend großes Backblech mit Backpapier belegen. Die 10 g Arbeitsmehl sparsam auf Fläche und Teigroller verteilen. Den Teig zu einem Rechteck von etwa 36×30 cm ausrollen. Die gesamte abgekühlte Füllung gleichmäßig verstreichen, rundum etwa 2 cm Rand frei lassen. Von einer 36 cm langen Seite aus aufrollen, sodass eine etwa 36 cm lange Rolle entsteht. Längsnaht und beide Enden zusammendrücken; mit der Naht nach unten auf das Blech setzen.
Illustration des Zubereitungsschritts. Füllen und geschlossen aufrollen -
Zweite Gare und Milchaufstrich
Den Strudel locker abdecken und etwa 45 Minuten gehen lassen, bis er sichtbar luftiger ist. Gegen Ende den Ofen auf 180 °C Ober-/Unterhitze vorheizen. Die gesamten 20 g abgewogene Milch dünn auf der Oberfläche verteilen. Die Rolle bleibt geschlossen, damit die feuchte Füllung innen gehalten wird.
Illustration des Zubereitungsschritts. Zweite Gare und Milchaufstrich -
Strudel durchbacken
Das Blech auf die mittlere Schiene schieben und den Strudel etwa 35–45 Minuten backen, bis die Oberfläche gleichmäßig goldbraun ist und der Teig an einer Endkante durchgebacken wirkt. Bei zu starker Bräunung locker mit Backpapier abdecken. Ein Holzstäbchen soll in einer hellen Teiglage keinen rohen Teig tragen; die Mohnfüllung bleibt feucht. Den Strudel vorsichtig samt Papier auf ein Gitter ziehen.
Illustration des Zubereitungsschritts. Strudel durchbacken -
Ausgekühlt in zwölf Scheiben schneiden
Den Strudel etwa 90 Minuten vollständig auskühlen lassen, damit die Füllung und Krume beim Schneiden nicht zusammengedrückt werden. Mit einem Brotmesser in zwölf gleichmäßige Scheiben teilen. Die Gesamtzeit enthält beide Gehzeiten sowie das Abkühlen der Füllung und des fertigen Strudels; langsame Gare kann zusätzliche Zeit benötigen.
Illustration des Zubereitungsschritts. Ausgekühlt in zwölf Scheiben schneiden
Noch eine Prise besser
Tipps & Varianten
- Gemahlenen Mohn ohne Zuckerzusatz verwenden. Fertiges Mohnback enthält weitere Zutaten und ist weder mengen- noch nährwertgleich mit diesem Ansatz.
- Die Füllung vor dem Auftragen auskühlen lassen. Heiße Füllung macht den Hefeteig weich; eine sehr flüssige Masse läuft beim Rollen heraus.
- Längsnaht und Enden sorgfältig schließen und die Naht nach unten legen. Dieser Strudel bleibt geschlossen und wird nicht wie eine Babka aufgeschnitten.
- Die angegebenen 90 und 45 Minuten sind Richtwerte für die Gare. Entscheidend ist das sichtbare Teigvolumen; bei kühler Raumtemperatur mehr Zeit einplanen.
Vorbereitung am Vortag
Die Mohnfüllung kann am Vortag gekocht, rasch in einer flachen Schüssel abgekühlt und abgedeckt bei höchstens 5 °C gelagert werden. Am nächsten Tag vor dem Verstreichen nur kurz temperieren. Der Teig wird wie beschrieben frisch geknetet; keine ungeprüfte lange Kühlschrankgare wird angesetzt.
Für später aufheben
Aufbewahrung
Vollständig ausgekühlten Strudel abgedeckt bei höchstens 5 °C aufbewahren und innerhalb von 2 Tagen essen. Einzelne Scheiben können ausgekühlt eingefroren und innerhalb von 2 Monaten verwendet werden. Verpackt auftauen und bei Bedarf kurz erwärmen; den feuchten Strudel nicht warm luftdicht verschließen.
Zeitangaben sind Richtwerte. Backöfen, Formgrößen und Zutaten können das Ergebnis beeinflussen.
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