Maronencremesuppe
Cremige Maronensuppe mit Apfel und einer milden Zwiebelgrundlage. Vorgegarte Esskastanien machen die samtige Herbstsuppe unkompliziert; gebratene Apfelwürfel sorgen für etwas Biss.
Eine Prise Naschzauber
Maronencremesuppe
- Vorbereitung
- 15 Min.
- Backen / Kochen
- 25 Min.
- Ruhe / Kühlung
- 0 Min.
- Gesamtzeit
- 40 Min.
Für 4 Portionen · Schwierigkeit: Einfach
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Angepasst werden Zutatenmengen; Backzeit, Temperatur, Formgröße und Arbeitsschritte ändern sich nicht automatisch.
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Nährwerte pro Portion
Berechnete, gerundete Näherungswerte
1 Portion = 1/4 der Suppe einschließlich Apfeltopping im beschriebenen Würzmodell
- Energie
- 400 kcal
- Eiweiß
- 4,8 g
- Fett
- 19,1 g
- Kohlenhydrate
- 47,3 g
- Ballaststoffe
- 9,9 g
- Zucker
- 21,0 g
- Gesättigte Fettsäuren
- 10,1 g
- Salz
- 1,58 g
Berechnete Näherungswerte für die angegebenen Zutaten und die Original-Portionsgröße. Je nach Produkt, Zubereitung und Aufteilung können die Werte abweichen. Bei anderer Gesamtmenge bleiben die Werte pro gleich großer Portion gleich.
Berechnungsgrundlage
Wir rechnen die Quellenwerte je 100 g mit der essbaren Zutatenmenge in Gramm um. Bei ausdrücklich je 100 ml deklarierten Werten verwenden wir die entsprechende Menge in Millilitern. Für Umrechnungen zwischen Gramm und Millilitern sowie für Stückangaben gelten die beim Rezept offengelegten Dichten, Gewichte und Näherungen. Die Summe wird durch die angegebene Zahl der Originalportionen geteilt. Essbare Mengen gehen vollständig ein, soweit bei den Annahmen oder Ausnahmen keine andere Menge oder ein nicht verzehrter Anteil beschrieben ist. Pauschale Gar- oder Wasserverluste werden nicht abgezogen. Fehlende Ausgangswerte bleiben unbekannt und sind nicht gleich null. Die Ergebnisse sind gerundete Näherungswerte, keine Laboranalyse.
- Gerundete Näherungswerte für den angegebenen Anteil des Grundansatzes, keine Laboranalyse. Kein gemessenes fertiges Gewicht und keine Werte je 100 g Gericht. Bratfett und Arbeitsmehl sind vollständig konservativ enthalten; ungewogene Pfannen- oder Mehlreste werden nicht abgezogen.
- 400 g geschälte vorgegarte Maronen, ungesüßt: 400 g bereits geschälte ungesüßte vorgegarte Maronen mit BLS gekochter Edelkastanie als repräsentativem Garzustand; keine rohen, gerösteten oder kandierten Maronen.
- 2 Äpfel, zusammen etwa 300 g vor dem Schälen und Entkernen: USDA SR28, NDB 09004: durchschnittlich 23 % Abfall für Schale, Kern und Stiel. Aus 300 g Brutto werden modelliert 231 g roh geschälter Apfel; keine gemessene Rezeptausbeute. Beide Äpfel einschließlich Topping sind genau einmal enthalten.
- 1 Zwiebel, etwa 100 g geschält gewogen: Genannte essbare Ausgangsmenge vollständig angesetzt; BLS als repräsentativer Durchschnitt.
- 25 g Butter: Genannte essbare Ausgangsmenge vollständig angesetzt; BLS als repräsentativer Durchschnitt.
- 700 ml Gemüsebrühe: Gebrauchsfertige Gemüsebrühe repräsentativ nach BLS, kein trockenes Brühpulver. 1 g/ml als offengelegte FAO-Suppen-Dichtenäherung; ganze Modellmenge enthalten, keine gemessene Retention. Produktsalz kann stark abweichen.
- 150 ml Sahne: Sahne repräsentativ als Schlagsahne mit mindestens 30 % Fett. FAO/INFOODS: 0,994 g/ml; 149,1 g im Volumenmodell. Andere Fettstufen ändern die Werte.
- 1/4 TL getrockneter Thymian: USDA SR28, NDB 02042: 1 TL getrocknete Thymianblätter entspricht 1 g; 1/4 TL entspricht 0,25 g.
- 10 ml Zitronensaft: Zitronensaft nach USDA SR28, NDB 09152, mit gerundet 1,03 g/ml: 10 ml entsprechen 10,3 g. Keine ganze Zitrone zusätzlich gerechnet.
- Salz und schwarzer Pfeffer: Offenes Haushaltsmodell für unbeziffertes Abschmecken: 1,5 g Salz (1/4 TL nach USDA SR28, NDB 02047) plus 0,29 g Pfeffer (etwa 1/8 TL nach NDB 02030). Angenommene repräsentative Würzung, keine gemessene Menge und keine Änderung der Rezeptvorgabe; tatsächliches Nachwürzen verändert die Werte.
- Der Grundansatz bleibt vollständig püriert. Optionales zusätzliches Passieren durch ein Sieb ist nicht Bestandteil dieses Modells; ungewogene Siebreste werden nicht als bekannte Retention behandelt.
Grundlage: Bundeslebensmittelschlüssel (BLS) 4.0, Max Rubner-Institut (2025), CC BY 4.0. Naschzauber hat die Quellenwerte nach Zutatenmengen und Portionen umgerechnet.
Ergänzende Quelle: USDA SR28; Auswahl und Annäherungen sind oben beschrieben.
So wird’s gemacht
-
Zutaten vorbereiten
Zwiebel fein würfeln. Äpfel schälen und entkernen. Einen Apfel grob würfeln, den zweiten in etwa 5 mm kleine Würfel schneiden. Vorgegarte Maronen grob zerbrechen.
Illustration des Zubereitungsschritts. Zutaten vorbereiten -
Suppengrundlage anschwitzen
15 g Butter in einem Topf erhitzen. Zwiebel und grobe Apfelwürfel 5 Minuten bei mittlerer Hitze anschwitzen. Maronen und Thymian zugeben.
Illustration des Zubereitungsschritts. Suppengrundlage anschwitzen -
Köcheln lassen
Brühe zugießen, aufkochen und zugedeckt etwa 15 Minuten sanft köcheln lassen, bis Apfel und Maronen sehr weich sind.
Illustration des Zubereitungsschritts. Maronen und grobe Apfelstücke in Gemüsebrühe sanft köcheln lassen -
Apfeltopping braten
Während die Suppe köchelt, übrige 10 g Butter in einer kleinen Pfanne erhitzen. Kleine Apfelwürfel darin etwa 5 Minuten braten, bis sie weich sind und leicht Farbe bekommen.
Illustration des Zubereitungsschritts. Kleine Apfelwürfel in Butter weich und leicht goldbraun braten. -
Fein pürieren
Suppentopf vom Herd nehmen und den Inhalt mit einem Stabmixer sehr fein pürieren. Sahne zufügen, nochmals etwa 5 Minuten sanft erhitzen und bei Bedarf mit heißem Wasser etwas verdünnen. Mit Zitronensaft, Salz und Pfeffer abschmecken.
Illustration des Zubereitungsschritts. Fein pürieren -
Servieren
Suppe auf vier Schalen verteilen und die gebratenen Apfelwürfel mittig daraufgeben. Heiß servieren.
Illustration des Zubereitungsschritts. Servieren
Noch eine Prise besser
Tipps & Varianten
- Es werden bereits geschälte, vorgegarte Esskastanien verwendet, keine rohen oder kandierten Maronen.
- Für eine sehr feine Konsistenz die pürierte Suppe zusätzlich durch ein Sieb streichen. Das ist optional und etwas zeitaufwendiger.
Damit es gut gelingt
Die Hinweise beziehen sich auf die Originalmenge.
Vorgegarte Maronen und zwei Apfelgrößen
Ungesüßte, bereits geschälte und vorgegarte Maronen verwenden. Die 300 g beziehen sich auf ganze Äpfel vor dem Schälen und Entkernen. Einen Apfel grob für die Suppe würfeln, den zweiten klein fürs Topping. Die 25 g Butter sind auf 15 g Suppenbasis und 10 g Topping verteilt.
Fein pürieren; Passieren bleibt optional
Die weich gekochte Basis im vom Herd genommenen Topf pürieren, dann Sahne zugeben und nochmals sanft erhitzen. Zuerst die Grundkonsistenz beurteilen und heißes Wasser nur nach Bedarf ergänzen. Das optionale Siebverfahren kann feste Bestandteile zurückhalten und ist eine eigene Variante.
Topping getrennt halten
Die Apfelwürfel erst beim Servieren auflegen. Suppe ohne Topping rasch kühlen und abgedeckt bei höchstens 5 °C bis zu zwei Tage lagern; unter Rühren vollständig erhitzen. Butter und Sahne enthalten Milch, die gewählte Brühe gegebenenfalls Sellerie.
Für später aufheben
Aufbewahrung
Reste ohne Topping rasch abkühlen lassen und abgedeckt bei höchstens 5 °C bis zu 2 Tage aufbewahren. Unter Rühren einmal vollständig erhitzen, bei Bedarf etwas Wasser ergänzen.
Zeitangaben sind Richtwerte. Zutaten, Ausgangstemperatur und die verwendete Küchenausstattung können das Ergebnis beeinflussen. Orientiere dich auch an den beschriebenen Merkmalen in den Zubereitungsschritten.
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